Octubre Rosa – Mes de la Lucha Contra el Cáncer de Mama
Octubre Rosa 💗 Un mes para recordar que tu salud también es amor propio
Octubre esta por terminar pero en este mes recordamos la importancia del autocuidado, la autoexploración y la solidaridad entre mujeres.
Cada octubre el mundo se tiñe de rosa. No es una moda, es un recordatorio. Un recordatorio para ti, para mí y para todas las mujeres: cuidar nuestros senos también es una forma de amor propio.
Hablar del cáncer de mama no debería darnos miedo. La información salva vidas, y cuanto antes aprendamos a escuchar a nuestro cuerpo, más oportunidades tenemos de detectar algo a tiempo.
💗 Signos de alarma que debes conocer
Estos son algunos de los signos que no debes ignorar y que merecen una revisión médica:
- Fluidos o secreciones desconocidas en el pezón.
- Asimetría entre ambos senos (uno cambia de tamaño o forma).
- Enrojecimiento, ardor o cambios en la piel.
- Textura diferente (piel de naranja, zonas duras o con hoyuelos).
- Protuberancias o bultos que antes no estaban.
- Hundimiento o retracción del pezón.
Recuerda: no todos los cambios significan cáncer, pero todos deben revisarse. Detectar a tiempo es salvar tu futuro.
🌸 La autoexploración salva vidas
Dedica unos minutos al mes para autoexplorarte frente al espejo. Toca, observa, siente. Conoce tu cuerpo. Así notarás cualquier cambio a tiempo. La autoexploración debe hacerse una vez al mes, preferiblemente después del periodo menstrual.
¿Cómo hacerlo?
- Colócate frente al espejo y observa si hay cambios visibles en forma o color.
- Levanta los brazos y observa si el movimiento es simétrico.
- Con la yema de los dedos, palpa el seno en círculos, desde el pezón hacia afuera.
- No olvides la axila: también hay tejido mamario ahí.
Tip para ti: convierte este momento en un ritual de cuidado personal. No lo hagas con miedo, hazlo con cariño. Es tu manera de decirte: “me importo”.
🤝 Juntas es más fácil
Hablar de salud entre amigas, hermanas o compañeras de trabajo puede cambiar mucho más de lo que imaginas. Recordarnos entre nosotras la importancia de la revisión anual o acompañar a alguien a su cita es un acto de amor y de comunidad.
En SensaLove creemos que el bienestar íntimo también empieza por la salud y la prevención. Este mes te invitamos a chequearte o a ayudar a otra mujer a hacerlo.
💞 En resumen
Octubre Rosa no se trata solo de usar un lazo. Se trata de tomar acción, de escuchar a tu cuerpo y de elegir cuidarte. Porque amarte también significa cuidar tu salud.
Firmado: Ana Lucía Herrera
Educadora sexual y asesora de bienestar íntimo en SensaLove